胃胀气的出现,跟饮食不健康是有很大的关系的,如果平时吃饭的时候吃的过多,不注意运动,甚至是食物不好消化的话,就会导致一些胃胀气的毛病出现,平时应该注意多一些轻微的运动,促进胃肠的蠕动。
在以后饮食的时候应该不要吃的太多了,注意适当的吃七分饱就可以了,平时注意吃一些好消化的食物,多吃水果之类的食物里面含有的纤维素是可以促进消化的。