根据你的叙述的症状,你确实是缺乏维生素E才引起的这一系列症状,这个年龄段一般都会出现这种维生素流失的症状,一般在我们平时生活中饮食所摄入的蔬菜,肉类,种子类食用油所提供的维生素e是能够供给人体所需的,你出现了这种症状,可以去药店买瓶维生素e胶囊服用。