你好,根据你的情况来说,适中的运动是,运动后心率不超过每分钟120次,不感觉心慌。糖尿病可出现多饮,多食,消瘦,乏力的症状。
做空腹血糖,有助于诊断。多锻炼身体,改变体质,预防并发症。平时按时服用降糖药物治疗,保持规律性。饮食以低糖食物为主,保持规律性。