建议不要为了适应胎儿需要刻意加餐改变个人的饮食习惯,这样不利于分娩和胎儿健康,如果脾胃虚弱或者运动量太少也有可能影响饱腹感。
如果是自己饿不摄入营养的话也会导致血糖低,胎儿的发育不一定就完全和你的饮食成正比,你可以去医院体检看血糖是否属于正常范围,如果正常又感到饿建议在询问医生后少量多餐,量不要太大,适当食用一些新鲜水果。