指导意见:你目前是空腹血糖水平稍微偏高,家族史有糖尿病病史,因此可能会有遗传的倾向,目前建议三餐规律,不吃甜的食物,加强运动,多监测血糖水平。
稀饭不建议服用,因为稀饭更容易引起餐后血糖升高,规律低盐低脂低糖饮食就可以了。