你好,你的颈椎肌肉《胸锁乳头挤疲劳,是因为一种姿势使肌肉长期紧张和痉挛造成的,这是肌肉或肌细胞内的乳酸等代谢产物不能释放出来引起的酸痛。
建议你经常变换姿势,经常使头部后仰,也可以做个小米枕头枕在颈部中间。不能高枕了,可以按摩,理疗。告诉你一个省钱的办法,用正红花油涂抹颈部后用手边按摩边用吹风机的热风吹吹颈部。
每次15分钟这样效果会好些呢。希望我能帮助到你,祝你降。