可能是因为你不经常锻炼,所以你突然间的去爬山游玩,又过度运动,导致的肌肉损伤,一般来讲没什么大碍的,平常在疼痛的地方多按摩一下,或者热敷一下,让血液流通循环即可。
建议适当的运动一下。一般来讲不会有后遗症的,只是平时你要多多练习