经常性的这样的话,建议您来医院骨科做一下颈部的检查,看会不会是因为颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等导致的神经压迫,造成的头疼、颈肩不适等等。
可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做一下微创治疗。平时要注意颈部的适当活动,不要总是低着头,减轻对颈部的压力。