问题分析:你好,根据您的描述,您这种情况可能与胃肠功能紊乱有关,您可以通过生活、运动以及饮食调理来改善症状,养成规律的作息时间,减轻生活压力,饮食清淡,忌辛辣刺激性食物,多食富含纤维素的食物,比如青菜、粗粮等。
适当运动。意见建议:建议必要时当地正规医院消化内科就诊,在专科医师下进行诊治,祝健康!