问题分析:最好先不要下床,在床上锻炼下肢活动,等肿胀消退,下肢有力量后在下床。意见建议:我建议,在床上锻炼直腿抬高,膝关节屈曲,下肢按摩,刺激血液回流,忌辣椒,多吃牛奶,排骨等食物,口服钙片和活血化瘀的药物治疗。