应该吃清淡的饭菜,忌食用辛辣刺激食物、生鲜类的食品禁,戒除烟酒,饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜,水果。如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等。
改变身体状态,提高抵抗力,例如经常锻炼身体,加强营养,适当补充维生素、避免过度疲劳,适时增减衣物,避免伤风感冒的发生;
戒除烟酒刺激等不良恶习。