枸杞,其味甘、性平,具有补肝益肾之功效,每天用枸杞子泡白水?能清热解毒生津明目。胎菊,性微寒,味辛甘苦,能疏散风热、平肝明目、清热解毒。
大枣味甘,平,性温,具有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性之效。指导意见建议你不要盲目用药,吃大枣是可以的可以补充正气,可以泡水或熬汤,寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,像鸡肉牛肉羊肉都属于滋补性肉类,可常吃。
避免吃寒性的水果如梨、西瓜等等,注意锻炼身体,增强抵抗力。