问题分析:你好减肥办法有很多在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主不应该以口服药物为主意见建议:肥胖者增加体育锻炼不但可以达到增加体内脂肪的“支出使体型恢复的目的而且还可以使身体的各器官得到锻炼增强体魄饮食呢还要注意:营养的均衡同时还要严格控制摄入的热量