病情分析:你好!建议一个星期之后再喂奶,吸烟不仅对自己不好,对孩子更不好!孩子的营养大多来自母乳.要提高免疫力,合理饮食,均衡营养;
有氧气运动;心情愉快.意见建议:瓜花生骨头汤,花生炖猪脚,小鲫鱼豆腐汤,配方牛奶,添酒糖水…都能增加乳汁和营养的!乳汁的多少,既受内分泌激素的控制,也取决于乳房组织本身的发育状况,这都属于先天条件.除此之外,要维持足够的奶量,产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息,多晒太阳,多呼吸新鲜空气,起居饮食要有规律,生活节奏不要过于紧张.另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类,蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤,猪蹄汤,鲫鱼汤等,都会使奶量增多.二, 是保持精神愉快,消除忧虑.哺乳期妇女,遇到紧急事情以后,奶水会立即减少,所以要保持心情愉快,消除各种忧虑.三, 或者没次小孩吸完后,可能吸不干净,您要用手挤出(用手挤是,奶水可以连惯的射出.)四, 是要养成定时哺乳的习惯.有规律地让婴儿吸吮乳头,能反射性地促进乳腺分泌,维持充足的乳量.五,是每次哺乳一定要把乳房吸空.若乳汁过多或因其他原因不能吸完,可以用吸乳器把多余的奶吸出.每次乳汁吸得越干净,越有利于下次乳汁的分泌.六,是当产后初期发现乳汁分泌过多时,要及早请医生诊治,切不可任其发展下去.由此可见,一 般哺乳母亲在哺乳期只要摄取适量的营养就行了,并非吃得好吃得多,长得肥胖乳汁才多.所以哺乳不会使产妇体型变化很大,只要注意控制体重就没有问题.