你好!常言说:生命在于运动,从中医学的角度讲,有脾主肌肉四肢之说,从你所讲的症状与职业性质来看,应该是生活起居无规律,导致是气血不调,也与亚健康状况相似。
建议首先是要注重日常生活起居的规律性,做到劳逸结合与营养平稳,药物可用中成药人参归脾丸与21金维他来共同调理试试。