问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看一般引起你这种表现的原因,有可能是由于休息不好睡眠质量不好等因素引起的也有可能是有一些轻微的鼻炎,才会造成这种现象的发生,应该适当的进行一些调理和治疗慢慢的缓解。
意见建议:给你的建议就是针对这种情况尽量的注意好休息和饮食尽量的避免吃一些刺激性的食物最好是保持足够的睡眠,并且临睡觉之前服用一些安神丸,同时也可以适当的做一个鼻腔的检查。