每晚吃1粒氯硝西泮片副作用大吗？

出现彻夜不眠症状，可做到以下几点： 1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 3、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射。 4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。 6、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。 7、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

褪黑素的禁忌主要是有肝脏和肾脏疾病的人群不能吃。青少年、孕妇和哺乳期的妇女不能吃，自身免疫性疾病患者不宜服用。如果从事一些危险作业者不能服用。 1、褪黑素主要在肝脏内代谢，经过肾脏排出，所以如果患有肝脏和肾脏疾病的人群，不可以吃褪黑素。 2、褪黑素也不适合青少年服用，褪黑素是一种诱导自然睡眠的体内激素，一般青少年并不缺少这种激素，所以不需要使用。 3、孕妇和哺乳期的妇女也不能使用，可能会影响到胎儿或者是婴儿。 4、如果患有自身免疫性疾病，也是不建议使用的，可能会导致体内激素水平的紊乱。 5、如果平时从事一些危险的作业者不能使用，避免发生危险。 褪黑素的主要作用是改善睡眠质量，能够缩短入睡时间，有较强的调整时差功能，但是并不是所有的人都能使用，建议在医生的指导下合理补充。

浑身没劲老犯困的话身体处于亚健康状态，可能是压力太大，或者饮食不合理，睡眠时间不规律造成的。这时候需要改善自己的生活方式，要养成早睡早起的好习惯，注意饮食搭配多吃水果、蔬菜。适当运动，定期做身体检查。如果还是出现这种情况，应该去医院做全面检查，排除其他疾病原因，发现疾病对症治疗。

眉毛处疼痛可能是因为三叉神经痛，眉弓处为三叉神经眼支分布区域，部分患者可表现为单纯眉弓处疼痛。也可能是额窦炎，部分额度炎患者可表现为眉弓处疼痛。或者是因为局部的皮肤感染造成的。建议患者及时到医院进行相关检查，明确病因后在医生的指导下进行治疗，以免耽误病情。

头顶头皮痛，常见的是由于带状疱疹导致的，会在身上，脸部，头部出现红斑丘疹，水疱，集簇性分布的水疱群，还会出现阵发性神经痛。多与熬夜不注意休息，免疫力下降等因素有关。需要进行抗病毒治疗，可在医生的指导下口服非甾体类抗炎药来缓解疼痛，比如双氯芬酸等。 若患者出现头顶头皮痛的情况，建议及时就医，在医生的帮助下明确病因，然后针对性地治疗。

下巴抽搐的原因有很多，具体详情如下。 神经的炎症或神经压迫有可能会导致下巴抽搐，如果神经异常放电，下巴的神经受伤压迫会出现水肿，也会导致下巴肌肉的抽搐，另外经常说话时间较长的，或经常吃部分硬的东西，也会导致下巴肌肉出现疲劳而抽搐的现象。 当下巴抽搐时，建议在医生的指导下进行治疗。

手脚总是出汗可能是因为多汗症，可由多种原因引起，可局限于某一部位或全身。是因不明原因的交感神经过度紧张，如患者的紧张、兴奋、压力或夏天高温等原因，造成手脚排汗异常增加所致。患者应注意皮肤清洁，可以外用甲醛溶液等抑制汗腺分泌的药物。建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

脑栓塞是指血液中的各种栓子，随血流进入脑动脉，造成脑动脉的急性堵塞。常见的症状有对侧偏瘫，偏身感觉障碍偏盲，可以出现失语，失写失读，梗塞面积比较大时可以出现颅内压增高，昏迷，脑疝，甚至死亡。患者有以上症状出现时，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，避免耽误治疗时间。

颈部出汗常见疾病为多汗症，患者颈部的多汗症与局部交感神经的活跃有关，也与环境比较热或穿衣、头发覆盖、局部的皱褶部位等有关。在治疗上首先要合理营养饮食，不要进食辛辣刺激性的食物，之后可以口服镇静剂苯巴比妥、氯丙嗪、谷维素等。也可适当使用抗胆碱能药物，如阿托品、颠茄、东莨菪碱等药物进行治疗。 当患者出现身体异常时，建议及时到医院进行诊治，药物需要在医生的指导下使用，以免出现不良反应。

脑血管疾病可能会出现心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭和猝死等。还会导致视觉障碍，比如出现双眼视野对侧同向性偏盲，出现语言障碍，比如运动性失语、感觉性失语、命名性失语等。脑血管病严重的患者还会出现偏瘫的症状。患者出现上述症状时应及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。