15岁晚上睡眠不好，喜欢说梦话。

你好，根据你的描述，也可以让孩子吃一些养奶粉，改善睡眠，但是主要还是要知道孩子失眠的原因是否是由于压力过大，还是说有别的事情引起的,建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。

从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。

只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。