各器官排毒的时间会在九点左右,晚上8点半左右就要上床睡觉了,而且8点半是属于黄金的睡眠时间,对身体的保养和睡美容觉都是比较好的,日常生活中也要注意好自己的饮食情况,尽量的是要注意好饮食的合理搭配。
年轻男性,在中医上凌晨1-3点养肝,保肝首先要少生气,多进食清淡食物,多吃水果蔬菜。