年轻女性的脱发也有很多种原因,大多数都是跟身体中的营养均衡有关系,经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
并且多食用一些含有丰富维生素和植物蛋白的食物也是有很好的效果。