你好生理性脱发指每天正常的生理新陈代谢头发新旧更替情况,每天都在掉发也在生发,整体数量保持动态平衡。暂时性脱发也叫精神性脱发,表现为斑秃;产后脱发也是暂时性脱发的一种,是可以自行恢复的。
尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品