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医生回答
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1、心理治疗：一般失眠抑郁症的发生多是因为一些消极的情绪而导致的导致的，所以患者在进行治疗时一定要找到心理病因，进行缓解可以说是非常有效的缓解方法了。但心理治疗一定要在医生的知道下进行缓解，否则会造成反效果。
2、患者可以采取一些“抗抑郁”的食疗方法来进行治疗：如酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。
3、患者可进行移情治疗：一般倘若患者享受阳光和运动的美好，那么就能让自己的心情得到很好的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗抑郁症时，不用花钱自己动手就能办到的方法。上面是几种常见的治疗方法，如果抑郁症已经严重影响到你的生活，建议还是去医院检查一下，做一个系统全面的恢复。
