失眠，肠胃不好而且大便次数多

指导意见：你目前的情况有必要到精神卫生中心精神科进行综合评估，首先要明确引起睡眠障碍的病因，是焦虑引起的，还是普通的失眠症，针对引起失眠的病因进行治疗，控制失眠，之后再逐步减少思诺思的用量，不要一次性减掉药物，可以逐步减少，半片或者1/4片的减少。

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

问题分析:你好，目前的情况，首先建议先调节好睡眠，养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，其他的表现才能好转。意见建议:你好，建议养成规律睡眠的好习惯，不要熬夜，另外，白天午休的时间不要超过一个小时，其他时间不要入睡，多锻炼，增强体质，必要时服用助眠药物甜梦胶囊和脑乐静

问题分析：你好，根据你的情况，这个有可能因为精神紧张引起的，需要调节好心态就可以了，这个没有太大问题的指导建议：可以多跟人沟通一下，不要太过着急，交流好在进行考试就可以了，没有太大问题，相信自己

心理分析：一个人的安全感是与过去的生活经历，本身的性格特点，个人能力的培养都是有关系的，是长期形成的一种不良心理反应，需要慢慢的进行改变心理指导：建议有意识的进行自我改变，人际交往中和不要太自我中心，学会换角色思考问题，就比较宽容。鼓励自己独立完成事宜，培养个人能力，是一个很好的增强安全感的方式。祝健康。

你好朋友，假如老人家有死亡有恐惧，建议不要告诉他实情，这样比较好。

问题分析：看了您的问题叙述，老人有种受委屈的感觉，看来还要从根本上疏导一下老人的心理。意见建议：既然没检查出什么问题，干嘛要闷闷不乐呢，干嘛要和自己过于不去，建议及时的和老人做好沟通，实在不满意可以咨询一下心理门诊，帮助老人及时的度过难关！

病情分析： 你好，睡眠质量不好与饮食精神有关，经常饮酒嗜辛辣刺激食物，造成胃内湿热，就会一影响睡眠。晚上饮茶，睡眠太晚，也会使睡眠质量下降。意见建议：建议，养成良好的生活习惯，早睡早起，锻炼身体，少食辛辣刺激食物，药物可用温胆汤加黄连黄芩治疗。

问题分析：你好根据您的病情描述，考虑胃部刀割样疼痛，有可能为胃溃疡意见建议：建议您可以去当地正规医院消化内科进行检查，可查血便常规，必要时行胃镜检查，根据检查结果进行针对性治疗，可口服消炎药，抑酸药，保护胃粘膜药物等，确诊具体病因，平时注意休息，禁食辛辣刺激食物，清淡饮食为主，如回答对您有所帮助，希望您可以对我的回答进行评价，谢谢

你好，认知因素、教育方法不得当、家庭环境负面影响、身体健康状况和饮食不合理（钙、镁、磷、谷氨酸等营养物质的缺失）均可导致人们的注意力不集中！注意力不集中直接影响人们的学习、思维发展，如果处理不当可能会影响患者的情绪健康和人格健康！想要纠正这种情况，首先养成良好的睡眠习惯、学会自我减压如做些放松训练何做些集中注意力的训练 ！