您身体湿气重同时有气血不足。身体出现不适,怕冷是身体寒气比较重。经常梦中惊醒是因为气血不足导致的。你应该先祛湿,可以喝薏米红豆粥、冶丽祛湿饮品。
在就是补气血可以用固元膏和桂圆红枣汤。在就每天晚上坚持泡脚,泡到微微出汗。坚持一段时间久好了。