您好,您的情况主要是大小变化引起的恶心呕吐。手脚冰凉考虑气压降低引起的血液循环不畅,血流变慢引起。建议您平时多锻炼身体。
不适宜短期内爬很高的山。否则很容易引起这种大气压变化反应。严重的可能会引起缺血缺氧。注意及时补充体能。防止受凉感冒。