每个人都需要交流、宣泄和归属感。即使他在荒岛上,他也会和自己或者花、树、鸟和动物说话。因此,也有一种宣泄疗法在治疗急性抑郁症。
宣泄的对象可以是一个人的父母和家人,一个人的亲密朋友,或者一个人可以在网上信任陌生但热情的网民。