你好,家常便饭、新鲜卫生的青菜水果对孩子是最好的,保健品和药物要尽量不吃或慎用。你的情况我建议你要多吃青菜水果,如胡萝卜和苹果,建议要注意休息,定期产检的,孕早期关键是避免药物、放射线等物质,祝你孕期产时产后顺利