你好,从中医的观点来看,你这是肾阳虚的表现。阳虚不能固表则畏寒怕冷,建议你可以用中药调理一下,汤药效果会好些,不方便熬的话先吃附子理中丸。
生活上注意腿部保暖,适当运动。晚上睡觉之前可以温水泡脚,按摩。避免长期久坐。避免精神紧张焦虑;饮食上少吃油腻,生冷制品;
平时注意饮食营养,常吃温热食物,如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。