你好,按你的描述,早晨起床精神不振,作息正常,每天久坐。考虑为长时间维持坐姿引起血行不畅,缺少运动,导致精神靡靡。
指导意见这是很多现代白领面临的问题,坐车,办公等坐姿时间较长,导致血液循环不通畅,淤血无法正常新陈代谢。你的情况来说,不是很严重,建议要坚持有规律的有氧运动,不必每天运动,可以说一周12次的运动规律即可以。
另外,你可以到专业的中医理疗场所进行背部按摩、刮痧或者火罐理疗,针对背部长时间的背靠血行不畅的状况可以得到很好的解决,加快新陈代谢。
结合这两种办法进行治疗,相信你的状况能够得到很好的解决。谢谢,希望对你有所帮助,祝你健康愉快!请问还有什么疑惑吗?
很乐意继续为你解答。