如果是外痔建议,经常的用手轻轻的按捺,避免向外突出。另外,少吃辛辣寒凉等刺激性食物,减少久坐的时间。除此之外,防止便秘,可多吃一些含膳食纤维丰富的食物,比如,全谷类食物,大豆类制品,薯类,杂豆,蔬菜水果等等,同时要多饮水,补充体内水分不足,防止大便干燥。