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医生回答
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你好!老年人糖尿病饮食禁忌：忌食：白糖,红糖,葡萄糖,糖制品,甜食,果糖,蜂蜜等少食：土豆,芋头,奶油,猪油,羊油,黄油,花生,瓜子,动物内脏等宜食：粗杂粮（荞麦,豆麦,燕麦片,豆制品等）老年人糖尿病能吃的水果有：水果中富含糖类,而且能迅速被机体吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情稳定者可以适量的吃一些.水果最好在餐前一小时吃,选择含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃.如橙子,柚子,西瓜,草莓,猕猴桃,芒果,杏,柿子,鸭梨,樱桃,枇杷,苹果,葡萄,桃子,菠萝等.合理的作息与饮食时间.饮水：早晨起床后饮水,对预防高血压,脑溢血,脑血栓等症有很好的作用.上午10点左右,下午3点左右饮水,可补充由于工作中流汗和排尿所失去的水分,促进新陈代谢,防止体液酸性,就寝前饮水,可冲淡血液,使血流顺畅.喝奶牛奶以含钙丰富著称,夜间入睡前饮用佳.吃水果,饭前一小时吃水果最为有益,有利于保护人体免疫系统,从而增强防疫抗癌能力.散步减肥,饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,对肥胖者最有利.锻炼上午9点前,下午4点后最佳.祝你爷爷健康!
