左腿膝盖处受伤，好像是外侧副韧带处

大概8年前，左脚膝盖外侧被轻微压过，感觉应该是外侧副韧带那个地方，压过后，只感觉有点痛，并没有影响行走，就没太注意。中间很多年并没啥子情况出现，跑步跳舞，各种剧烈运动，都没事。可就在今年冬天，每天几乎都站着，一周后的样子，膝盖就痛，特别是伸直韧带。今天依旧这样，虽然也可以跑步啥的，但是坐久了，或者站久了，走路时间长了。一拉直韧带，就痛，像骨头错位了一样。一般都缓慢拉直，然后会听到有点微微的声音，还带有疼痛感。