你所说的这种情况考虑是乳腺堵塞或出现炎症的表现,应该就医进行合理地治疗,避免反复或加重。指导意见在合理诊治的同时应该调整好心态,避免压力过大,饮食生活规律有序,可以适当的热敷,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,促进恢复健康。