问题分析:你好!一天喝两包牛奶可以吗,一包纯的,一包酸的,可以的你还可以多补充一些优质的蛋白质如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。
意见建议:建议你平时多吃新鲜的水果和蔬菜,积极的锻炼身体如跑步、打球等,晚餐可以少吃主食,平时不要暴饮暴食,少吃高热量、高脂肪的食物。