根据您目前的资料来看,要考虑为各种原因引起的腰肌劳损的可能。指导意见建议你到医院的骨科看看,系统检查一下,以明确诊断,以便针对性治疗。
平时要注意休息,规律生活,避免熬夜,避免受凉,避免负重,睡硬板床,腰托固定腰部肌肉。可以适当服用腰痛宁、芬必得、活血止痛胶囊等药。
祝您及家人身体健康,万事如意!