问题分析:你好,扭伤后(软组织损伤,拍片除外骨折情况),一般建议伤后24小时内患处冷敷,尽量减少这里的活动,可以很好的减轻肿胀、疼痛的问题的意见建议:受伤第二天以后,可以患处外用活血化瘀止痛类药物,如云南白药喷剂、扶他林软膏等,这类药物品种很多,如红花油、正骨水都是可以的