你首先要看一下自己的袜子及鞋子是否合脚,如果不是要及时的更换,不然会更严重;然后就是要及时的治疗,先把创面清洗干净,用针把泡穿烂,但是皮不要弄下来,再用碘伏等擦拭消毒,最后用创可贴贴上就好了,不要忘了及时的更换包扎。