病例分析:阴虚可以健脾,吃相关药物,锻炼也行意见建议:补肾食物:韭菜鸡蛋,海鲜,牛羊肉,坚果,泥鳅炖豆腐,海参,醉虾,生蚝,鳝鱼,狗肉。
黑木耳,板栗,山药,枸杞子红枣。补充肾气,戒除不良习惯,不熬夜,多睡眠,戒辛辣,戒烟酒,多锻炼,保持大便通畅,避免感冒,避免劳累,保暖,忌食生冷硬,跑步,踢毽子,起立,下蹲,提肛,缩肛,锻炼PC肌。
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