问题分析:你好,刚挤出来的生羊奶要加热煮沸十分钟才可以喝,孕妇也是可以喝的,3周岁以内的婴幼儿不主张喝,原因是婴幼儿的胃肠道、肾脏系统发育尚不完全成熟,给婴儿喂鲜奶会产生一些不利影响。
意见建议:建议你要注意饮食清淡,多吃新鲜的水果蔬菜,饮食要多样化,不要偏食,注意休息避免过于劳累。