核桃的好处还真不少,除了可以补气养血。温肺化痰,还可以润肠,治疗大便燥结,如炒熟捣碎后,还可治疗皮炎和湿疹。核桃皮有点涩,去皮则甘香可口,带皮吃核桃仁可以补肾去痰,去皮吃可养血润肠,所以我一般是去皮吃的,去皮也很简单