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失眠多梦,觉浅难入眠

在睡前,自动的胡思乱想,随后担心忧虑,焦躁难以入眠。而在中午午休时,睡眠质量良好。最近复习考研期间,现象更为明显 曾经的治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:希望能够轻松入眠,提高睡眠质量。
提问时间:2021-05-05 12:52
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