大麦可以清除人体内的坏的胆固醇含量,对胆固醇过高的患者很有帮助。2花豆也不错,这种食物可以帮助人们降低体内胆固醇含量,而且也比较容易购买。
3还有一种对胆固醇过高有帮助的食物,而且极易得到,那就是葡萄,葡萄不但可以帮助人们降低胆固醇含量,而且其含有的多酚的抗氧化剂能够有益血管健康