踝关节扭伤可以吃黑鱼。您好,踝关节扭伤在外力作用下,关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、韧带,肌腱等发生的撕裂伤,饮食应多食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,不应过早地进食肥腻滋补的食品。
黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素;适用于身体虚弱,可以适当吃些。