心理分析:你好,如你所述,焦虑常使人焦躁不安,经常处于紧张状态,终日惶恐,多伴有很多躯体不适。原因可能和胆小、羞怯、忧心忡忡、过分敏感等人格特点有关。
心理指导:当焦虑发作时,用全身放松的方法来对抗焦虑,学习放松技巧,直到熟练运用,然后对焦虑逐级脱敏。祝健康。