病情分析: 您好,您总是睡不着觉,有时候整个晚上都无法睡觉的话,都是睡眠不深和失眠的表现,容易诱发神经衰弱意见建议:建议您晚餐清淡,餐后不要饮用浓茶或咖啡,不看刺激影视;
临睡前泡泡脚,喝一杯热牛奶,有助入眠;每晚服用一小包破壁灵芝粉。它对于治疗失眠、睡眠不深和神经衰弱疗效非常好;适时服用蜂乳或蜂皇浆来安神,使得睡眠时间的大脑兴奋度有效降低,这样,您的情况会有有效改善的