你好,根据你的情况,出现呃逆的原因,可能考虑因为胃部的原因,可能是胃炎、胃溃疡的可能,引起消化不良引起的。需要到医院查一下胃镜明确诊断,同时避免辛辣油炸食物,如辣椒、葱蒜等刺激性食物,不要熬夜,多喝水,多运动,同时避免吃一些过热、过冷的食物,希望帮到你。