你这暂时还不能定糖尿病,只能说糖耐量异常,可以通过控制饮食和餐后半小时后锻炼,饮食的主食要比平时减半,用蔬菜填补,这样就能稳定餐后血糖了,餐前血糖还可以,建议你这几天调整饭量时监测血糖,平时煮饭时可以加些红豆绿豆,这样血糖升的慢