你好,怀孕前就是应该服用叶酸的,这个一般可以去当地的妇幼保健部门免费领取就可以了,也可以购买正规厂家生产的孕妇叶酸片就可以了。
一般情况下在要宝宝之前,最好是保证充足的睡眠和营养,还有要戒酒戒烟三个月。平时养成规律的休息时间,晚上十点后就要休息,日常三餐要丰富,保证营养,女性朋友可以在怀孕三个月前服用叶酸片。