焦虑症的毛病跟性格,忧虑,压抑,刺激都有关,有的是遇事易担心紧张,长期压抑,就易患上焦虑症的毛病。可以到心理科选择合适的抗焦虑药物控制,平时多寻求支持帮助,妥善处理好相应的生活事件,可以通过深呼吸,肌肉放松等缓解担心紧张焦虑。