胃不舒服多与饮食不规律,暴饮暴食或饮食不当,过多饮酒刺激胃等有关,养胃首先需要注意饮食清淡规律,不要吃一些太油腻太甜太辣太酸生冷不易消化的食物,多吃一些清淡和容易消化的食物。
不要吃烧烤,不要吃油炸食品,不要喝咖啡和浓茶等刺激性饮料,更不要喝酒,早饭是需要吃的,晚饭可以少吃。